Пятница, 16:35 
Заказ документов

 Заочные научно-практические конференции Всероссийского и международного уровня

+

Одноименные конкурсы с выдачей диплома с призовым местом

1 работы - 3 документа

Публикация в печатном издании и на диске

Участие от 300 руб!!!

ISBN, УДК, ББК, СМИ

 

 

Главная » 2016 » Октябрь » 10 » Секреты «доброго» утра!

Секреты «доброго» утра!

17:52
Секреты «доброго» утра!

Осенняя дождливая погода способна нагнать хандру даже на заядлого оптимиста. Особенно трудно становится просыпаться по утрам, так как световой день становится короче и организм неизбежно на это реагирует. А, как известно, как утро встретишь, так и день проведешь.

Итак, чтобы утро было добрым соблюдайте несколько простых советов:

  1. Просыпайтесь под звуки любимой мелодии.

Вставать от звука противного будильника менее приятно, нежели от звука музыки. Лучше всего установить на проигрыватель вашу любимую мелодию.

Но мелодии желательно чередовать, хотя бы раз в 2 – 3 дня.  Иначе она рискует из любимой превратиться в ненавистную. Конечно, лучше всего отдавать предпочтение энергичным мотивам.

  1. Начните свое утро с бодрящего кофе. Лучше всего использовать молотый кофе, тот, что необходимо варить. Запах кофе повысит настроение и поможет взбодриться. Удобнее и быстрее кофе варить в кофеварке.  Кофеварка в Киеве доступна по цене и достойна по качеству. Если вы проживаете в другом месте, то, кофеварку доставят вам почтой.
  2. Лучше завести будильник на 5-10 минут раньше требуемого. Это позволит  не соскакивать с кровати, а подготовить свой организм к пробуждению.
  3. Что бы утро было бодрым, следует спать достаточное количество времени. Лучше всего засыпать и просыпаться в одно и то же время. Не ищите способов бодрого утра без достаточного количества сна -  организм не обманешь.
  4. Принимайте утром душ. Лучше всего принимать контрастный душ. Это разбудит ваш организм. Еще лучше, чтобы душ принимало все тело целиком, в том числе и голова. Тога из душа вы уже выйдете готовый к длинному дню.
  5. Пока принимаете водные процедуры, обязательно проветрите комнату. Когда вы попадете из контрастного душа в теплую комнату, ваше тело захочет снова расслабиться и ваши усилия пройдут даром. Потому комната должны принять вас прохладным и бодрящим воздухом.
  6. Самое время подумать о планах на день. Займите голову мыслями об активной деятельности. Так ваш мозг скорее будет готов к работе.
  7. Если вы за чашечкой кофе просматриваете программы в интернете или по телевизору, то лучше, что бы это были позитивные и веселые ролики. Это позволит поднять настроение и отнестись к утру с улыбкой.

 

Ну а если вы со своим утром научились справляться, то самое время помочь сделать его добрым для своих домочадцев.

 

К примеру, вы можете приготовить им «веселый завтрак». Яичница в форме сердечек, дополненная улыбкой из кетчупа поможет избавиться от хмурого настроения.

Веселые стикеры, так же вызовут улыбку.

Доброго утра и приятного дня!

Просмотров: 69 | Добавил: Администратор | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright 2010 © БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА