Еще одна игра для развития скорочтения... Игры, которые позволяют развивать скорочтение Проект "Я писатель" с выдачей сертификата для всех желающих Как добиться осознанного понимания прочитанного? Что еще следует учитывать при организации занятий? Снижаем цены на макеты на время карантина! Измеряем технику чтения Программа упражнений по развитию быстрочтения Тибетская тренировка развития периферического зрения Упражнение 13 "Лабиринт" Упражнение по развитию скорочтения 11 "Алфавит" Упражнение 10 "Трапеция" Как сделать цветы из поролона своими руками? Электронная викторина к 75 летию Победы с документом! Онлайн платформа для развития ребенка с раннего возраста Автоадвокат. Юридическая помощь при ДТП. Юристы по ДТП Английский по скайпу Вокал для всех желающих Хотите обучиться быстрочтению уже сегодня? Упражнение 9 "Пишем двумя руками"

К 75-летию Победы! Интерактивная карта сражений


Картинка к материалу: «»
09:44

Государственное общеобразовательное учреждение республики Коми «Специальная (коррекционная)  школа-интернат № 7» г. Воркуты

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Мастер класс

«Фитбол-гимнастика как средство повышения двигательной активности и укрепления здоровья обучающихся»

 

 

 

 

Составила:

учитель адаптивной физической культуры

                                         Веремейчук Наталья Петровна

                                                      

 

 

 

 

 

2018 год

 Актуальность

Физическая культура – уникальный учебный предмет. Его уникальность состоит в том, что он обеспечивает овладение учащимися важными знаниями о человеке, о его развитии, сведениями по анатомии, физиологии, гигиене, педагогике. Она решает задачи воспитания у учащихся необходимых ему двигательных умений и навыков.

Сегодняшний день физической культуры – не погоня за результатами, а кропотливая работа учителя, родителей над укреплением здоровья детей. Здоровье – важнейшее условие гармонического развития ребенка, важнейший фактор его работоспособности, от которого в конечном итоге зависит эффективность его воспитания и обучения.

Ход мастер-класса

- Здравствуйте! Я учитель адаптивной физкультуры. Адаптивная физкультура – это не просто комплекс физических упражнений, это целая система мероприятий, направленная на коррекцию физических и психических нарушений у детей с ограниченными возможностями здоровья. Она обеспечивает лечебный, общеукрепляющий, реабилитационный, профилактический и многие-многие другие эффекты. Но главное, — адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции ребёнка с ОВЗ в общество.

     Тема моего мастер-класса «Фитбол-гимнастика как средство повышения двигательной активности и укрепления здоровья обучающихся»

Сегодня очень много современных методов, которые обеспечивают физическое развитие и двигательную активность ребенка.

Я хочу поделиться с вами своим опытом работы и показать, как можно укрепить здоровье и развить интерес к физкультуре с помощью мяча.

Школьников в основном, обучают элементам футбола, волейбола, баскетбола. Но сегодня мы будем говорить об особом мяче-о фитболе.

«Фитбол! От английского оздоровление-многофункциональный тренажер.

Вы спросите почему именно фитбол?

Что же хорошего в фитболе?

Я бы сказала так: Фитбол –это ЛЕГКО, ВЕСЕЛО, ЭФФЕКТИВНО!

Главная цель фитбол - гимнастики – укрепление опорно-двигательного аппарата, создание мышечного корсета, улучшение подвижности в суставах, создание оптимальных условий для развития интеллектуальной и эмоционально-волевой сферы ребенка.

     Фитбол – гимнастика позволяет решать оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи.

Оздоровительная задача:

·Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки.

Образовательные задачи:

· Развитие и совершенствование координации движений и равновесия.

Воспитательная задача:

· Воспитание потребности в здоровом образе жизни; потребности в физических упражнениях и играх.

По залу разложены мячи - фитболы и массажные мячи. Педагоги приглашаются в спортивный зал.

- Наступил новый день. Я улыбнусь вам, а вы улыбнётесь друг другу. Мы спокойны и добры, мы приветливы и ласковы. Мы здоровы. Сделайте глубокий вдох через нос и вдохните в себя свежесть, доброту, красоту. А выдохните через рот все обиды, злобу и огорчение. А сейчас давайте, пожелаем, друг другу доброго утра.

А сейчас мне все улыбнулись, друг за другом повернулись (шагают по кругу)

Вместе мы к мячам идем, ноги наши разомнем (ходьба на носках, на пятках между мячей)

А теперь, бегом, бегом, пробежимся с ветерком (бег змейкой между мячей)

Мы бежали, мы бежали, наши ноженьки устали.

Тихо, шагом пойдем,

И немного отдохнем (упражнения на восстановление дыхания)

- Сейчас мы с вами выполним гимнастику, для наших пальцев.

 «Колечко»

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

Чтобы крепла мускулатура

И болезни нипочем.

Вы, все вместе выполняйте

Упражнения с мячом.

А начнем мы с больших мячей -фитболов.

«Улыбка» - музыкально-ритмический комплекс с фитболами.

От улыбки хмурый день светлей –

Сидя на мяче. Руки свободно опущены вниз. Поднимать и опускать одновременно предплечья в ритм слов, поднимая стопы на носки.

От улыбки в небе радуга проснется-

сидя на мяче, руки на поясе, наклон вправо, влево

Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся.

сидя на мяче, левая рука на поясе, отвести правую руки в сторону, ладонь вверх, посмотреть на ладонь

Припев:

И тогда наверняка вдруг запляшут облака

встать с мяча, шаги вокруг мяча

И кузнечик запиликает на скрипке

За мячом,упор на колени, лечь животом на мяч

С голубого ручейка начинается река

Лежа животом на мяче, руки в упоре на полу,шаги руками вперед

Ну а дружба начинается с улыбки.

Шаги руками назад

(Проигрыш)

Встать, обойти мяч, сесть на мяч

От улыбки солнечной одной –

Наклоны туловища вправо, влево, руки скользят по мячу

Перестанет плакать самый грустный дождик,

то же

Сонный лес простится с тишиной –

Сидя на мяче, руки вверх, покачивания туловища в право, влево

И захлопает в зелёные ладошки.

Прыжки на мяче, хлопая над головой в ладоши

Припев: то же

От улыбки станет всем теплей:

Сидя на мяче, руки держат мяч, поочередно поднимать ноги.

И слону и даже маленькой улитке

то же

Так пускай повсюду на земле,

Будто лампочки, включаются Улыбки!

Прыжки на мяче, хлопая над головой в ладоши

Припев: такой же.

Молодцы! Понравилось вам выполнять упражнения на этих мячах? Как вы думаете, фитболы полезные мячи? (ответы) Конечно,– фитбол-прыгунчик, принес массу веселья и пользы. Использование этого мяча формирует правильную осанку, укрепляет мышцы и развивает равновесия и координацию.

А теперь я предлагаю вам обратить внимание на массажные мячи. Нам надо узнать, чем же они полезны? Они необычные. Чем они отличаются от других мячей? На кого они похожи (на ежиков)

Возьмите «ежики» в руки.

Массаж рук «Ежик»

Бегал ежик по дорожке, (катаем мячик между ладошек)

У него устали ножки.

Прыгнул мне в ладошки ежик,

(зажать мяч в ладошке)

Нет ни головы ни ножек.

Я хочу тебя погладить, (гладим мячик рукой)

Я хочу с тобой поладить.

Почесать тебе животик,

(потереть мячик об ладошку)

А потом пущу в лесочек.

(подбрасываем мячик вверх и ловим)

Покатать по рукам.

Покатать по ногам.

Повернуться на право и покатать мяч друг другу по спине.

- Чем полезны эти мячи для нашего здоровья?

Правильно. Ребенку очень полезно катать его в ладошках.

Вот так через наши ладошки и пальчики мы воздействуем на все наши органы! Массаж такой полезно делать ежедневно, и тогда никакие болезни нам не страшны! Так что, не смотря на малый размер - эти мячи очень, очень полезны.

ПОДВИЖНАЯ «Горячий мяч»

Цель: формирование вертикальной позы в положении сидя, развитие равновесия, координации движений, внимания.

Инвентарь: фитбол.

Инструкция. Участники сидят в кругу и по команде начинают передавать фитбол из рук в руки по часовой стрелке. По команде «Стоп!» мяч останавливается на каком-либо играющем, который выбывает из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один участник— победитель.

Полезно было? Интересно? Вам понравилось

Оказывается каждый мяч по-своему полезен, и играть с ними тоже очень интересно и весело. Фитбол - мяч здоровья и массажные мячи тоже приносят нам здоровье.

С мячом играй – здоровья прибавляй!

А теперь скажите мне, какое у вас настроение

Релаксация «Доброта»

Давайте найдём своё сердце, прижав обе руки к груди, прислушаемся, как оно стучит: тук – тук – тук. Представьте себе, что вместо сердца у вас кусочек ласкового солнышка. Яркий и тёплый свет переполняет ваше тело, разливается по рукам и ногам. Давайте немного этого тепла, света улыбок пошлём друг другу.

Давайте попрощаемся, и сделаем салют дружбы. Положите мне на ладонь по одной вашей ладони, и на счёт три поднимем руки вверх. Раз, два, три! До свидания!

 

 

Категория: Мастер-классы педагогов общеобразовательных учреждений | Просмотров: 115 | Добавил: Администратор | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright © БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА